to jest tak jak bys rozgrzany wskoczyl do zimnej wody , jaja kurczom sie z predkosciom dzwieku. propionat zostaw jak do tej pory ale omke 1 dzien potem za 12 dni potem za 7 dni nastepnie co 4 dni, po 4 tyg doluz jednom amp czyli 500mg co 4 dni, wtym czsaie propionat zmniejsz , ale na koniec cyklu doluz go co 72 h i utrzymuj przez okres mostku , [...]
Celem jest oczywiście masa. Zapotrzebowanie 140g białkaDAJ 2.2G i 400 g wegli. A GDZIE TLUSZCZE? POSZLY SE? Wzrost 190cm Waga 83kg 1.Jajecznica 3 jaja + 2 kromki chleba razowego / 24g białka , węgli 50g DAJ WIECEJ WEGLI 2.Jogurt truskawkowy lub inny smak 400g / 12 g białka 50 węgli DO TEGO MOZE TROCHE ORZECHOW WLOSKICH 3.Pierś z [...]
Na pewno nie przez mięso, jaja czy nabiał. Korelacja to nie przyczyna, co nie? To zapytam inaczej: Skoro roślinki są tak cudowne, to czemu wbijasz hormony zwierzęce, a nie fitosterole? ;) stary, nie chcę się tutaj unosić, ale doczytaj troszkę o tym jak nabiał wpływa na raka czy tarczycę, bo widzę, że albo jesteś ofiarą propagandy lobby, albo [...]
Dziś wygląda to tak: I Posiłek: Płatki owsiane na mleku Śliwki suszone z pestką (mają dużo węgli, ale sugerowalem się tym włączając je do śniadania, że fajnie regulują trawienie, a poza tym - to rano więc dajemy tak, żeby szybko uzupełnić braki po nocy, right?) Orzechy włoskie - kilka po ok. 3 godzinach TRENING; tu mała modyfikacja: ATC (do [...]
[...] by sprawne, nie ******lił bym sie ze szmaciarzem i w centrum miasta wyjmuje klamke i wy******le mu między oczy. Po***ane techniki, ****a wyp*****lanie oczu ludziom. Masz jaja walczyc jak facet to walcz na piesci albo w parterze a nie ****a okaleczac ludzi chcac pokazac kozaka. Ciekawe kto ma jaja oslepic drugiego czlowieka i liczyc sie z [...]
[...] to nie czuję głodu - po tych podwyżkach -w trakcie dnia , dopiero wieczorem mnie trochę łapie : ) Dieta Moja dieta wygląda następująco : 1. 75 g płatki owsiane + 30 g whey + 10g orzechy laskowe 2. 2 jaja + 75 g płatków owsianych + 100 g truskawek + 15 g kakao 3. 100 g kurczak + 75g makaron 4. j/w 5. 100g kurczak + 10 g orzechy laskowe
jak nienawidzisz sera to go nie jedz. daj do śniadania ze 3 jaja i będzie git 2 - uwierz że jest tragiczne zaraz po treningu banan 30-60 min po ryż z białkami jaja, tel, że chyba też trochę mało wyjdzie białka. Nie możesz zjeść mięsa/ryby? pzdr
A ja dalej twierdzę,że kura hodowana u babci na podwórzu wcale nie jest jakościowo lepsza (zarówno mięso jak i jaja) od kury z fermy. Ba,nie ma ŻADNYCH naukowych badań potwierdzających,iż chów ekologiczny daje lepsze efekty(jakość produktów pochodzenia zwierzęcego,tzn jakość mięsa,jaj,białka,aminokwasów....) od typowego chowu klatkowego na [...]